Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! On a tous déjà expérimenté ce qu'on appelle communément une crise de foie. Car une alimentation trop riche et l'abus d'alcool peut mettre à mal cet organe essentiel à notre métabolisme. Sabine Pernod, naturopathe, nous donne quelques astuces pour ne pas fatiguer notre foie. Écrit par Claire Frayssinet Publié le 6/02/2017 à 13h28, mis à jour le 2/03/2017 à 18h16 A quoi sert le foie? Le foie est l'un des organes les plus importants du corps, autant que le cœur, le cerveau et les poumons! C'est lui qui élimine les toxines dans le sang, gère les surplus de sucres avec le pancréas et l'insuline, fait digérer les graisses avec la bile, fabrique et stocke des éléments indispensable pour notre métabolisme, notre système immunitaire … Comment prendre soin de son foie? Conseils naturopathiques pour prendre soin de son foie. - Limiter tout ce qui surcharge son activité: peu voire pas de sucres industriels (alcool y compris), manger des petits poissons (sardines, maquereaux…) moins contaminés par les métaux lourds que les gros poissons, miser sur les acides gras insaturés ( huile d'olive, oléagineux, avocat…) et éviter les gras trans et saturés que l'on trouve notamment dans les plats préparés.
Nous avons les toxines que l'on fabrique de par notre fonctionnement, c'est-à-dire les toxines endogènes comme les déchets bactériens, les déchets métaboliques, l'acide lactique, etc. Et il y a aussi de plus en plus de toxines exogènes. La liste est très longue et peut effrayer. Il y a notamment une étude qui a dosé les substances chimiques retrouvées dans le tissu adipeux de la population américaine. Il y a plus de 700 substances chimiques. Quand on prélève au niveau du cordon ombilical, c'est la même chose. Il y a énormément de substances chimiques, de polluants, de métaux lourds, de pesticides, d'antibiotiques, de résidus agricoles … Nous avons beau manger le plus bio du monde, faire du sport, boire de l'eau, etc. Prendre soin de son foie : 5 gestes naturo - Midi sous la lune. Malheureusement notre environnement est pollué. Ce qui finit par saturer le foie au bout d'un moment. Quels sont les signes d'un foie intoxiqué? 1) Migraines et maux de tête Les migraines ou les maux de tête sont très significatifs d'un foie intoxiqué. 2) Faible résistance au stress Les colères rentrées, frustrations, non-dits … c'est le foie qui subit.
- Placer une bouillotte chaude sur le foie: le foie a besoin de chaleur être plus actif. C'est l'organe le plus chaud du corps. La chaleur permet de vasodilater les vaisseaux capillaires donc d'augmenter les échanges et d'activer l'activité éliminatrice du foie. - Boire du jus de citron avec de l'eau tiède au cours de la journée - Certaines plantes peuvent être utiles: boire des tisanes de romarin ou prendre du desmodium sous forme de complément alimentaire. Prendre soin de son foie naturopathie 2019. Ne pas hésiter à demander conseil à son pharmacien pour choisir la plante la plus appropriée. Découvrez tous les épisodes de Ma naturo & moi Voir aussi: - Des conseils malins pour nettoyer son foie naturellement (vidéo) - 30 remèdes de grand-mère pour gérer les excès Sondage "Souffrez-vous de ballonnements? " Articles associés Testez le coaching gratuit Femme Actuelle! Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois. En savoir plus
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