Le curcuma est-il bien absorbé par l'organisme? L'épice curcuma Le curcuma contribue donc au maintien de la souplesse des articulations. Mais si vous n'utilisez le curcuma que comme épice dans la cuisine, cet effet ne sera pas particulièrement important. En effet, il faut absorber 1 kilo de curcuma pour avoir l'équivalent d'une capsule d'un complément alimentaire à base d'extrait de curcuma. Absorption de la curcumine De plus, la curcumine, qui fait partie de l'extrait de curcuma, est difficile à absorber par l'organisme. Le curcuma en poudre ne se dissout pas dans l'eau, mais reste à la surface. La poudre ne se dissout pas non plus dans notre corps et n'est donc pas absorbée de manière optimale. Cependant, la capacité d'absorption de la curcumine peut être augmentée par la bio-optimisation et plus spécifiquement par l'application de technologies spécifiques, comme la technologie NovaSOL ®. Grâce à cette technologie, la curcumine liposoluble est conditionnée dans un emballage hydrosoluble.
Ltd., India Le saviez-vous? CurQfen, la garantie d'un Curcuma longa hautement biodisponible Les curcuminoïdes sont les actifs du Curcuma longa, responsables de ses multiples vertus. Mais l'organisme assimile difficilement les curcuminoïdes lors de la digestion, d'où l'intérêt d'une forme particulière de curcuma qui permet d'augmenter leur biodisponibilité. Associant des fibres de fenugrec et un extrait de curcuma, le CurQfen est la seule forme naturelle sans pipérine permettant d'améliorer d'un facteur 45 l'assimilation des curcuminoÏdes 1. Des études ont montré qu'après une prise de CurQfen, 75% des actifs curcuminoïdes circulent sous forme libre, la forme la plus active 2. Composition Analyse moyenne de Curcuma+ Pour 2 comprimés CurQfen 500 mg Extrait de curcuma 200 mg dont curcuminoïdes 175 mg Ingrédients: CurQfen® (extrait de curcuma ( Curcuma longa L. ) (rhizome), support: fibres solubles de fenugrec), agent de charge: cellulose microcristalline, antiagglomérants: phosphate dicalcique, carbonate de magnésium, stéarate de magnésium.
Le curcuma soutient les articulations Aujourd'hui, le curcuma et plus particulièrement l'extrait curcumine est souvent utilisé en tant que substance bioactive pour favoriser la mobilité des articulations. C'est pourquoi la curcumine est souvent présente en tant qu'ingrédient actif dans les compléments alimentaires qui soutiennent le bon fonctionnement des muscles et des articulations. Curcuma et autres médicaments Beaucoup de gens se demandent si le curcuma peut interagir avec d'autres médicaments. Il est possible que la curcumine, l'extrait du curcuma, interagisse avec des médicaments comme par exemple les anticoagulants ou des médicaments antihormonaux utilisés en oncologie. De même pour les personnes souffrant d'une obstruction des voies biliaires, un complément alimentaire à base de curcumine n'est pas recommandé. Du reste, il n'existe pas encore de données disponibles sur la curcumine pendant la grossesse et l'allaitement. C'est pourquoi elle est déconseillée. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien si vous souhaitez prendre du curcuma en combinaison avec d'autres produits.
Toutefois, j'ai une bonne nouvelle à vous annoncer: il existe quelques manières très faciles de consommer le curcuma entier. 1. Layt d'or ─ Cette boisson délicieuse provient de l'Inde et constitue une façon traditionnelle de prendre une dose médicinale de curcuma au quotidien. Vous pouvez le préparer vous-même en mélangeant du curcuma, du lait de coco, du miel et du poivre noir. Sinon, prenez simplement une cuillère à thé de Layt d'or de Botanica et vous obtiendrez un mélange parfaitement dosé. Vous n'avez qu'à y ajouter du lait de coco ou de l'eau chaude et à siroter votre boisson! 2. Curcuma et gingembre fermentés ─ Faites d'une pierre deux coups avec les bienfaits! Grâce à ce produit, on peut facilement profiter des effets anti-inflammatoires du curcuma et du gingembre tout en prenant des aliments fermentés pour nourrir la flore bactérienne. Dégustez-en simplement quatre cuillères à thé par jour. 3. Capsules phytoliquides au curcuma ─ A propos de l'auteur Lisa Kilgour, Nutritionist Lisa is on a mission to teach people how to heal themselves, to restore balance to body and well-being through whole food.
Quelles vitamines dans le curcuma? Le curcuma contient un certain nombre de vitamines. Parmi elles se trouvent de la vitamine C (acide ascorbique) et quelques vitamines du groupe B (B1 et B2). Il renferme de moindres quantités de vitamines E, et K, en plus de sels minéraux et oligo-éléments essentiels: fer, magnésium, zinc, potassium, cuivre, manganèse et phosphore. Est-ce que le curcuma fait monter la tension? Le curcuma possède de nombreuses vertus sur la santé, notamment en raison de sa grande richesse en antioxydants, qui aident à lutter contre le vieillissement cellulaire. Ses vertus anti-inflammatoires et anticoagulantes en font également une solution intéressante pour réduire la pression sanguine. Il n'augmente donc pas la tension artérielle, mais contribue à la diminuer. Quelle quantité de curcuma par jour? Si le curcuma est consommé sous forme de rhizome en poudre, il faut s'en tenir au dosage suivant: 1, 5 gramme à 3 grammes (½ c. à thé à 1 c. à thé) par jour. Cela représente une quantité journalière de curcuminoïdes comprise entre 60 et 200 milligrammes.
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