Compléments alimentaires Publié le 30 juin 2020 La spiruline est une cyanobactérie, une algue bleu-vert cultivée dans les régions tropicales, en Californie et en Asie. Utilisée depuis des siècles par les Aztèques et dans le Sahara pour ses propriétés énergisantes, la spiruline bénéficie aujourd'hui d'une popularité sans précédant dans le monde de la phytothérapie et de la nutrition sportive. Superfood par excellence, l'algue que tout le monde s'arrache regorge de nutriments et sa concentration en acides aminés et antioxydants la positionne parmi les meilleurs aliments pour la forme, la santé et le bien-être. Spiruline et hyperthyroïdie, se soigner autrement - Natura Force. Mais répondons à la question que tous les fans de fitness se posent: peut-on prendre du muscle avec la spiruline? La spiruline: un super aliment La spiruline est l'un des aliments les plus nutritifs, et sa teneur en protéine est exceptionnellement élevée. Spiruline et protéine La spiruline contient 70% de protéines, dont 50% d'acides aminés essentiels. Elle figure donc parmi les aliments les plus riches en protéines, indispensables pour la santé, mais aussi pour le développement musculaire.
Les composants de la spiruline Une excellente source de protéines La spiruline est l'un des aliments végétaux les plus riches en protéines végétales. En moyenne, entre 55 et 70% de son poids total se compose d'acides aminés ( 8). Nos muscles utilisent ces acides aminés comme source d'énergie: ils s'en nourrissent. Un record, quand on sait que la viande maigre n'en contient que 20%… Et que ce pourcentage peut encore diminuer au cours de la cuisson! La spiruline est une aubaine pour les végétariens et végétaliens. Spiruline et omega 3 foods. Ils en ont fait un de leurs compléments alimentaires de base, avec la vitamine B12. Beaucoup de végétaux contiennent des protéines, mais elles ne sont pas toujours complètes. En effet, tous les végétaux ne contiennent pas tous les acides aminés essentiels. En ce qui concerne la spiruline, les neuf acides aminés essentiels sont bien présents dans sa composition. Cela en fait un complément alimentaire idéal aussi bien pour les végétaliens que les végétariens. Toutefois, elle ne se réserve pas uniquement aux personnes qui suivent un régime alimentaire particulier.
Son noyau, semblable à la structure de nos globules rouges, attire les éléments toxiques, ce qui donne à la spiruline des propriétés très utiles en matière de détoxification du sang. C'est aussi ce pigment qui favorise la fabrication des globules rouges dans le corps. La chlorophylle est une molécule végétale bénéfique pour notre santé, bien qu'elle ne soit pas la seule. La phycocyanine est aussi un pigment rare dans la nature. Décryptage : tout savoir sur la spiruline avec Soursaia - La Nef. Pourtant, elle est présente en grande quantité dans la spiruline. Cette molécule végétale fait l'objet d'usages médicaux, en remplacement de certains traitements pharmaceutiques. Particulièrement biodisponible, il s'agit d'un antioxydant puissant qui renforce l'organisme et protège les cellules des lésions ( 9). Les sportifs apprécient énormément la phycocyanine pour ses vertus. Mais aussi parce que cet élément possède des caractéristiques très utiles pour la purification de l'organisme, la production des globules blancs et rouges et l'amélioration des performances physiques.
Il peut être utilisé à partir de l'adolescence, que ce soit à la maison, au travail ou à l'école.
Comment acheter des ouvrages pour le lecteur de livre audio pour personnes âgées? La plupart des ouvrages en format audio sont disponibles sur Internet. Si le lecteur de livre audio de la personne âgée est installé sur une tablette ou un smartphone, l'application de lecture est en général reliée à une boutique en ligne. Il suffit de choisir son ouvrage et le payer pour le synchroniser sur l'appareil. Avec l'offre d'essai d'Audible votre premier livre audio est gratuit. Un lecteur de CD pour les aveugles, malvoyants et déficients visuels : le VICTOR STRATUS. Les bibliothèques sonores, pour emprunter des livres audio Les livres audios se répandent, mais il n'est pas toujours facile de trouver des titres dans les bibliothèques physiques ou les librairies. Vous pouvez néanmoins vous adresser à la médiathèque de votre ville pour savoir si elle propose des livres audio en prêt (il s'agit souvent de CD). Certaines prêtent également les lecteurs de livre audio (souvent des lecteurs MP3 ou des tablettes spécialisées). L'association des Donneurs de voix a mis en place un réseau de bibliothèques sonores dont l'accès est gratuit pour les personnes atteintes d'un handicap visuel ou souffrant d'invalidité.
Certaines personnes âgées se tournent alors vers les liseuses numériques qui permettent de régler la taille des caractères et d'adapter les interlignes. Mais la lecture sur liseuse peut aussi s'avérer fatigante, voire impossible dans certains cas, par exemple si la personne souffre d'une maladie handicapant l'usage de ses mains. Le livre audio est alors une solution idéale, qui permet à la personne âgée d'écouter un texte au lieu de le lire. La lecture à voix haute, une habitude des personnes âgées Les services de lecture à voix haute existent déjà depuis longtemps dans les établissements accueillant des personnes âgées (maisons de retraite, Ehpad, résidences séniors…). Mais ce système comporte des contraintes: la lecture se fait à des moments précis; il faut trouver une personne pour faire la lecture et toutes ne sont pas formées à la lecture à voix haute; il est impossible de revenir en arrière si la personne a mal compris une phrase ou si elle a décroché à un moment. La tablette liseuse, un outil innovant pour les seniors. Pour contourner ces contraintes, le livre audio numérique est une bonne alternative, car il permet une écoute au rythme de chacun.
Le lecteur « Victor Stratus », est spécialement adapté aux déficients visuels (aveugles ou mal-voyants) et, plus généralement, à toutes les personnes empêchées de lire. Il offre aux audiolecteurs un confort exceptionnel pour la lecture d'audiolivres et audiorevues, mais aussi pour l'écoute de musique: peu encombrant (environ 20 x 20 x 5 cm), il fonctionne sur batterie rechargeable.