Christophe André donne l'exemple de la " neuro-psycho-immunologie ", qui met en rapport le système nerveux, les états mentaux et l'immunologie. La recherche scientifique confirme qu'à chaque fois que l'on prend soin de notre corps, il nous le rend au centuple. Il a été prouvé que méditer régulièrement amène peu à peu à sentir moins de stress et plus d'émotions agréables. Les bienfaits de la méditation s'étendent au-delà du physique, apportant également une amélioration de notre équilibre émotionnel, de notre présence à soi-même et dans nos relations. Observer l'instant présent Le livre présente beaucoup d'exercices faciles à faire, et qui conviennent aussi bien aux personnes qui n'ont jamais médité qu'à ceux qui en ont l'habitude. Un des premiers thèmes abordé est l'instant présent. Il est proposé de s'arrêter quelques instants, d'observer ce qui se passe en nous et autour de nous. Prendre conscience de notre respiration, des sons qu'on entend, des pensées qui passent dans notre tête. « Simplement, être présent.
Christophe André s'en est longuement expliqué sur sa page Facebook: "Vos réactions à mon annonce d'une application de pleine conscience pour smartphone ont été très nombreuses. La plupart favorables et curieuses de découvrir le résultat. Quelques unes plus réservées et critiques. Merci à toutes et tous pour vos retours: vos avis sont précieux pour moi, et me permettent de mieux comprendre l'utilité de mon travail et en quoi il peut, ou non, vous aider. Du coup, je me sens tenu de vous expliquer le pourquoi de mon choix de réaliser cette application. Au début, j'étais très réticent, et depuis plusieurs années, je refusais toutes les propositions de ce genre. Quel intérêt, puisqu'existaient déjà des livres et des CD pour s'initier? Et puis, nous sommes déjà exposés à trop d'écrans, alors pourquoi en rajouter? Ce qui m'a fait changer, ce sont les demandes de beaucoup d'entre vous, notamment dans la jeune génération, qui m'ont expliqué que c'était, à leurs yeux et selon leurs habitudes, une manière simple et efficace de découvrir cet univers de la méditation.
Son ouvrage de référence sur le thème: Méditer jour après jour (L'Iconoclaste). Il est l'auteur de plusieurs best-sellers sur le sujet. Sur cette application, il a travaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journaliste à Psychologies et Patricia Salmon Tirard, rédactrice en chef adjointe du magazine. Ils ont testé l'application "Ne plus oublier de se reconnecter, de vivre le moment présent... L'appli vous le rappelle, c'est une réussite, et avoir toujours avec soi la voix de Christophe André est un gage de sérénité;-)" - Johndeer79 "L'app que je n'espérais pas trouver sur l'App store! Christophe André est une référence dans la Méditation par la pleine conscience et l'App est bien conçue. J'aime l'idée de l'avoir toujours avec moi. " - Assia DIB "Sans modération. A reprendre encore et encore! Donne envie d'aller plus loin! " Aix63 "Cela fait longtemps que je souhaitais m'y mettre mais ne savais comment...... Je pense avoir trouvé le bon outil" - Rocket0233
Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages. L'idée de... Parution: 2020-11-05 14, 99 € Sérénité? Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent: alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs... Parution: 04/02/2020 13, 99 € Rébecca Shankland Ces liens qui nous font vivre Nous avons plus que jamais besoin les uns des autres. Avancer ensemble nous rend plus heureux et plus à même de faire face aux difficultés de la vie. Recevoir et accorder du soutien sont autant d'occasions de resserrer les liens et cet échange est bénéfique tant à celui... Parution: 2020-01-22 L' Estime de soi Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité: l'estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau: bien des tracas quotidiens s'expliquent par une...
D'où vient le bambou? Originaire du sud-est de l'Asie, le bambou est considéré comme une plante sacrée symbolisant la réincarnation. Utilisé à des fins décoratives, Il en existe au moins 1200 variétés avec des caractéristiques et des usages différents. Il pousse à l'état sauvage dans les pays chauds, a une croissance extrêmement rapide et peut atteindre 40 m de haut. En phytothérapie, les bienfaits du bambou sont caractérisés pour les espèces Bambusa arundinacea et Bambusa vulgaris. Le plus souvent, on extrait de leurs tiges, une résine réputée pour son apport en sels minéraux naturels (phosphore, calcium, potassium, sodium, fer) et particulièrement en silicium. Quand elle est transformée en poudre, la silice exerce une action positive contre les inflammations chroniques des articulations. Bambou bienfaits sur les articulations - gélules Plantavie. Grâce à sa composition, cette résine soutient la santé osseuse et favorise le confort articulaire. Le bambou a une action reminéralisante qui combat les dégâts au niveau du cartilage, des tendons et des ligaments.
En consquence, le Burundi, le Bnin, Madagascar, la Tanzanie et une dizaine de pays du sud commencent se faire galement leur place sur le march. Comment cultiver le bambou? Le bambou est le matériau de futur! Avec tous les usages possibles, il faudrait peut-être se mettre nous aussi dans sa plantation. Bambou et articulations curcuma harpagophytum boswellia. Cela n'est pas pour combattre le producteur numéro 1 mondial, mais plutôt pour avoir les ressources nécessaires au quotidien. Le planter pour des fins décoratives est également une excellente idée. Et si vous plantiez du bambou dans votre jardin si vous avez encore assez d'espace? Après tout, il ne demande pas des centaines de mettre carrée pour pousser et c'est loin d'être la plante la plus difficile à faire vivre. Pour planter cette variété, vous aurez besoin du minimum requis en termes de matériels. Alors, munissez-vous d'une bèche, d'un grand sceau, d'un amendement à libération lente et puis un arrosoir. Vous commencerez toujours par faire un trou, idéalement sur un sol enrichi avec du compost, sans abuser quand même, car cela risque d'être insupportable pour les jeunes pousses.