Accueil > Recettes > Plat principal > Plat unique > Tajine > Tajine de poulet aux pruneaux 1 c. à. s de sésame grillées 2 oignons moyens râpés ou coupés fin 1 poulet de 1, 5 kg environ En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 1 h 10 min Préparation: 10 min Repos: - Cuisson: 1 h Flambez, videz, lavez le poulet. Mettez-le dans une cocotte avec le safran, l'oignon, la cannelle et le beurre. Laissez fondre à petit feu. Retournez le poulet une fois ou deux. Mouillez de deux verres d'eau. Couvrez; laissez cuire sur feu moyen en tournant de temps en temps. Réservez le poulet sur un plat à part quand il est cuit à point. Lavez les pruneaux, versez-les dans la cocotte sur feu doux. Au bout d'un quart d'heure, ajoutez le miel et la cannelle. Laissez réduire un peu.
Savourez ce Tajine de poulet aux légumes. Ce délicieux Tajine vous fera voyager illico au Maroc. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 20 mn 1 h 1 h 20 mn 1 Lavez les courgettes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Épluchez les carottes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en 4. 2 Épluchez et émincez l'oignon rouge. Épluchez et hachez les gousses d'ail. 3 Faites revenir le poulet dans une sauteuse avec l'huile à feu moyen quelques minutes pour qu'il soit doré. Préchauffez le four à 180°C. 4 Déposez le poulet dans un plat à tajine ou une cocotte, ajoutez l'oignon, les épices, l'ail, salez, poivrez, mélangez. Posez sur le dessus les carottes et les pommes de terre, ajoutez le bouillon. Fermez le tajine avec le couvercle et enfournez pendant 1 heure. Pour finir En milieu de cuisson ajoutez les courgettes et le persil plat ciselé.
Les mettre dans une sauteuse avec l'huile d'olive. Faire revenir 2 minutes à feu vif en remuant. Couper le poulet en cubes. Éplucher et couper les carottes en rondelles. Les ajouter dans la sauteuse ainsi que le ras-el-hanout. Poursuivre la cuisson 5 minutes à feu vif en remuant. Couper les pruneaux en petits morceaux, les ajouter à la préparation et cuire encore 2 minutes. Verser l'eau, saler, couvrir et cuire 20 minutes à feu moyen-doux Ajouter les pois chiches rincés et égouttés et cuire encore 5 minutes. Servir avec une semoule ou du boulgour pour un plat complet. Calories: 399 kcal | Glucides: 41 g | Protéines: 39 g | Matières grasses: 9 g | Lipides saturés: 2 g | Fibres: 9 g | Vitamine C: 8 mg | Vitamine D: 1 µg | Vitamine E: 2 mg | Vitamine K: 32 µg | Calcium: 93 mg | Fer: 3 mg Tajine de poulet aux pruneaux – la cerise sur le maillot
Astuces Vous pouvez réaliser ce tajine avec d'autres viandes (agneau, bœuf) ou du poisson (lotte, saumon). Infos santé Un "cocktail" d'aliments (carottes, pruneaux, huile de tournesol) qui apportent du potassium et de la vitamine E, utiles pour lutter contre les lésions musculaires. Les aliments de cette recette Cumin Miel Beurre Coriandre Poulet Menthe Sel Carotte Poivre Huile de tournesol
Je vous copie quand même sa version car pour ma part je fait cuire mes pilons de poulet à part avec les oignons et l'ail, je laisse réduire la sauce et c'est cette dernière qui me servira à préparer mes pruneaux avec l'ajout du miel jusqu'à obtenir une sauce sirupeuse.
Elle préparait son plat dans un plat en terre bien large qu'elle mettait sur feu très doux, et laissez mijoter pendant des heures. – La première chose à faire, c'est de faire revenir rapidement les morceaux de viande dans le mélange de smen fondu et d'huile, pour donner une couleur dorée à la viande. Ma grand mère utilisait les morceaux de poulet avec la peau, moi dans ma recette aujourd'hui, j'ai utilisé du poulet sans la peau. – Ensuite elle retirait les morceaux de poulet, les mettait de côté, et ajoutez l'oignon coupé en lanière assez fine à cette huile de cuisson, et elle laissait l'oignon revenir, puis rejeter toute son eau, ensuite devenir translucide et vers la fin caraméliser un peu dans son propre sucre, cette étape pouvait prendre presque 45 minutes voir même plus selon la qualité de la marmite et la température de cuisson. Comme disait ma grand mère: il faut s'armer de patiente pour avoir un plat bien savoureux! – Ma grand mère remettait ensuite les morceaux de poulet dans la marmite, ajoutait le miel, la cannelle, le safran infusé, le sel, le poivre noir, les raisins secs préalablement gonflés dans une eau chaude, et son ingrédient magique: le jus d'une orange!
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Ajoutée le: 14/06/2013 Durée: 09:13 Vue: 99426 fois Catégories: Brune Erotique Jeune fille Webcam
Catégories d'évènement: 88270 Madecourt SPECTACLES L'ATELIER PAR LA CIE POIL À GRATTER+BLEU(S) LISE GARNIER, FRED FLUSIN ET NICOLAS ARNOULT Madecourt, 3 juillet 2022, Madecourt. SPECTACLES L'ATELIER PAR LA CIE POIL À GRATTER+BLEU(S) LISE GARNIER, FRED FLUSIN ET NICOLAS ARNOULT La Machinchoserie: l'atelier l'homme debout 326 grande rue Madecourt 2022-07-03 15:00:00 – 2022-07-03 La Machinchoserie: l'atelier l'homme debout 326 grande rue Madecourt 88270 Madecourt Spectacles – l'atelier par la compagnie poil à gratter + Bleu(s) Lise Garnier, Fred Flusin et Nicolas Arnoult. Dimanche 3 juillet à 15h30: L'atelier par la compagnie poil à gratter: pour le jeune public et famille. Florence et Lulu profitent d'un déplacement de leur papa pour investir son atelier. Ils sont bien décidés à transformer les objets à réparer en instruments de musique. Un vieil arrosoir se transforme en saxophone. 2 femmes à poil long. Une chambre à air en cornemuse, des tuyaux de plomberie en tatanophone. Une heure de chansons interactives et humoristiques accompagnées de ces bidouilleries amusantes mais aussi de véritables instruments tels que violon, guitare, psaltérion, percussions.
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