Vous pouvez également verser un filet d'huile d'olive. S'il produit de la fumée, c'est que la plaque est chaude. Découvrez également toutes les recettes de plancha de nos Chefs.
L'huile de colza raffinée a un point de chauffe situé à 220°C. L'huile de tournesol raffinée résiste à plus de 220°C. La graisse de canard ne brûle qu'au-dessus de 190°C et est bénéfique contre les maladies cardiaques et le cholestérol, grâce à ses acides gras mono insaturés. D'ailleurs, elle rajoute une note de saveur originale aux recettes.
On peut en effet tout cuire dessus, du bifteck au pavé de poisson en passant par des crustacés, des côtelettes ou des pièces de viandes plus conséquentes, et même des légumes! (prochainement on vous montrera d'ailleurs comment les faire cuire à la plancha) Ingrédients: Tout type de viande, tout type de poisson! Préparation: Faire chauffer la plancha sur le feu. Badigeonner la plancha avec un peu d'huile à l'aide d'un pinceau ou d'un essuie-tout. Poivrer et saler vos aliments destinés à la cuisson. Déposer ensuite la viande sur la plancha pour la saisir. Pour des pavés de poissons, il est possible de les cuire à l'unilatéral, c'est à dire que d'un seul côté. Pour des filets de poissons, il faut en priorité les placer du côté peau dans un premier temps. La cuisson à la plancha : comment ça marche ?. Temps de cuisson indicatif: Pièces de viande rouge (type rumsteack): pour une cuisson saignante 3 à 4 minutes de chaque côté. Filet de poisson (type sardine): 2 à 3 minutes sur chaque face. Pavé de poisson à l'unilatéral: 15 minutes de cuisson.