Salut tout le monde! Et voilà, ma première course depuis 2005, et la première aussi depuis que je me suis remis à la cap... La course des chicons en est à sa 15 eme édition cette année. Il s'agit d'un évènement qui comporte plusieurs épreuves: -un 8km -un 16km -un parcours de marche nordique Je m'étais donc inscrit au 8km en compagnie de quelques amis - suite à leur insistance, il est vrai, car je ne pensais pas me remettre à la competition aussi vite. Nous voilà donc en route dimanche de bon matin pour nous rendre à Baisieux. La météo est idéale: temps frais juste ce qu'il faut, beau soleil, quelques nuages pas vraiment menaçants... L'air est sec, ça me convient tout à fait! La Course du Chicon 2019 - Baisieux. Nous garons la voiture chez une amie qui habite a proximité, car le centre de la petite ville est engorgé par les modifications de circulations engendrées par la course. Environ 10 minutes de marche rapide qui feront office de pré-échauffement pour aller récupérer les dossards... Mauvaise surprise en ce qui me concerne: les organisateurs n'ont pas reçu mon dossier d'inscription!
Le départ sera donné à partir de 11h40 Horaire départ 11h40 Pour qui? Pour les enfants nés en 2004, 2005, 2006 ou 2007 (minimes et benjamins). Course des chicons baisieux en. Parcours Dans le complexe sportif autour des terrains, parcours sur herbe. Autres infos Chaussures à pointes interdites. Récompenses Une casquette de la marque Kalenji Coupes et lots aux premiers de chaque catégorie Podium de 12h25 à 13h15 Tarifs 4€ (course classante) CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE (à joindre avec le règlement et le bulletin papier ou à présenter lors du retrait du dossard si vous vous inscrivez en ligne) Tout savoir sur le certificat médical ici Inscription le jour de la course possible Autres Tarifs Pack Famille: 2 inscriptions enfants offertes pour un couple inscrit sur le 5 km et/ou le 10 km et/ou le 15 km simultanément et même famille. Uniquement par courrier (ne pas s'inscrire par internet).
Et comme je ne m'y attendais pas, je n'ai pas un rond sur moi, et encore moins le nécessaire certificat médical! Heureusement, l'organisation est conciliante, et après quelques minutes de discussion, accepte de prendre mes coordonnées complètes et de m'inscrire sur ma bonne foi... A charge pour moi de régulariser au plus vite. Tout cela nous a fait perdre un peu de temps, et c'est en petites foulées que nous rejoignons la ligne de départ, où nous retrouvons d'autres amis coureurs. Le départ est donné dans une ambiance très pro et en même temps très conviviale. Il y'a beaucoup de monde, et le début sur route est assez chaotique en raison de la densité de coureurs. Les 2 premiers km se déroulent parfaitement bien. Course du Chicon sur route 10 km | Courir à Baisieux. Je cours à une allure d'environ 5'30 au km, accompagné d'une amie qui adopte a peu près la meme allure. D'autre de nos compagnons du jour sont déjà loin! Il est vrai que leur objectif sur ce 8 km est de courir en 30-35 minutes, loin de mes possibilités. Je cours à ma vitesse, le cardio indique 80-90% de FC max après ces 10 premieres minutes de courses.
Fabrication Chaque grain de blé est comme un petit sac: on jette l'enveloppe pour garder la farine. Le meunier écrase le blé ou autres céréales à l'aide de meules en silex, il obtient une farine complète qu'il livre à l'état brut à ses clients. Le minotier écrase le blé avec des machines à cylindres, il en tamise la farine mécaniquement. Cette farine blutée est pure et blanche appelée minòt en occitan (farine blutée de première qualité), d'où le nom de minotier: celui qui fabrique du minòt. Son rôle est d'obtenir le meilleur du grain afin de produire une farine de qualité. Fabrication | moulin. Stockage et nettoyage du blé Le blé est généralement livré par les agriculteurs directement à la Minoterie, trié, analysé et stocké. Il est envoyé vers un séparateur qui élimine les impuretés (terre, pailles, petits grains, poussières), seul le blé pur est conservé. Par la suite, le blé est envoyé vers la laveuse afin de le nettoyer et de l'humidifier pour avoir une meilleure mouture. Après un stockage d'au moins 24 heures, il sera, par sécurité, envoyé vers une brosse qui éliminera les dernières impuretés.
mais c est pas facile de trouvé du matos.... saber mais
Le montage élastique spécial des meules présente deux avantages: Bruits de broyage plus silencieux et protection contre les dommages du broyeur par des corps étrangers dans le grain. Broyeur de granit: LE GRANIT N'EST PAS DU GRANIT! Il existe des centaines de types de granit, mais seuls quelques-uns ont fait leurs preuves en tant que meules. Nous avons commencé à chercher «la pierre» il y a 35 ans. Pendant des années, nous avons cherché en Autriche, en Allemagne et dans toute l'Europe et avons vérifié les avantages et les inconvénients des pierres afin de trouver le granit le plus approprié pour la série Salzburg MT. Aujourd'hui, nous savons quelles sont les exigences de la pierre en termes de dureté, d'usure, d'auto-affûtage et, surtout, de comportement de meulage. Fabriquer un moulin à grain.org. Aujourd'hui, nous, les constructeurs de moulins de Salzbourg, pouvons être fiers d'être les seuls en Europe à avoir plus de 35 ans d'expérience dans le domaine des meules en granit pour les moulins ménagers. Le GRANIT, qui est extrait dans la nature et soigneusement sélectionné par nos soins, est entièrement naturel – sans additifs – nature pure!