pour moi, exit la leg press, exit les squats biensûr... leg extension en iso, velo biensûr... je peux aussi faire un peu d'ischios, mais si trop lourd, bim, genou opéré gonflé. mon conseil est d'oublier complétement la leg extension pour l'instant, ou alors tu fais comme moi, tu regles la machine de sorte que tu ne fasses plus qu'une très faible amplitude de mouvement, juste pour amener les jambes en position étendue, en resistance pendant quelques dizaines de secondes... puis tu relaches doucement, et tu recommences. mon autre conseil est d'y aller mollo... malgré ton très jeune âge, tes genoux ont été atteints, le Dr Assor a fait de son mieux pour réparer la situation, mais tu n'as plus des genoux neufs, donc gére bien ton capital... pas d'excès... ecoute bien tes genoux, dose tes efforts. Et n'oublie pas de faire ce que j'ai négligé jusqu'à quasiment aujourd'hui (44 piges): les étirements! Arthrose : stop aux idées reçues - Doctissimo. étires toi, restes souple!! N'hesite pas si tu as d'autres questions! Bertrand Simsi971 a écrit: Salut tout le monde je suis nouveau sur ce forum!
Cette technique est surtout envisagée en cas d'échec du traitement médical. Les injections de PRP PRP veut dire Plasma riche en Plaquettes. Les injections de PRP sont une méthode assez récente utilisée dans le traitement de l'arthrose. La méthode dans ce contexte consiste à prélever une petite quantité de sang chez la personne à traiter. Le sang est ensuite centrifugé afin de séparer les différents composants sanguins pour ne conserver que le plasma et les plaquettes. Arthrose genou niveau 4. Le processus est 100% naturel. Il ne fait appel à aucune molécule chimique. Les plaquettes renferment des protéines ou f acteurs de croissance qui permettent de réguler la différenciation cellulaire. Le placement est ensuite injecté dans la zone à traiter. Cette méthode permet une amélioration de la fonction et une réduction de la douleur en cas d'arthrose débutante et modérée. Vous avez, à présent, connaissance des nouveaux traitements utilisés pour soigner l'arthrose. Toutefois, retenez que ceux-ci permettent seulement de réduire les douleurs, les inflammations et éviter les déformations pouvant naître de la maladie.
Outre les douleurs et les rougeurs, l'autre symptôme inquiétant d'une crise est le gonflement. Les dégâts que subit le cartilage protégeant les os du genou, engendre des fragments. Ces derniers, associés aux diverses substances résultant des poussées inflammatoires que provoque la maladie, sont responsables d'une irritation de la membrane synoviale. En réaction, celle-ci produit une quantité élevée de liquide synovial. Ce liquide qui, en général, permet la lubrification de la zone intra-articulaire est alors synthétisé en excès et occasionne un gonflement du genou. Gonarthrose stade 4.1. Pour vous soulager de ce mal, un traitement possible est la prise d'anti-inflammatoires qui permettent de réguler les inflammations provoquées par la maladie. Le port d'une orthèse et la chirurgie viennent en dernier recours. Perte de la mobilité La perte de la mobilité constitue le dernier symptôme de la maladie. Il apparaît le plus souvent chez les patients d'âge avancé et symbolise une très grande évolution de la maladie.