Elle lui a ensuite demandé de nommer un moment de sa vie où elle a eu besoin de soutien, où son estime de soi était au plus bas, et lui a demandé de visualiser son soi futur rendant visite à son soi passé pour lui donner une affirmation. Tout au long de ce processus d'affirmation, elle l'a invité à échanger des mots entre son futur soi évolué et son passé douloureux. Ses soi voyageant dans le temps devaient nommer les façons dont l'autre soi faisait du bon travail. Ressenti apres une seance d'hypnose. Ce processus, dit Cummins, est une forme d'intégration entre ce qu'elle souhaite être et ce qu'elle a été. La conversation continue et les visualisations incitées de soi-même voyageant à travers ses émotions exigeaient plus de parole et de réflexion rapide qu'elle ne l'avait prévu, et en ce sens, cela ressemblait beaucoup plus à une thérapie active qu'à une transe. Lorsqu'elles ont terminé la séance, elle s'est sentie plus consciente de la façon dont son corps interagissait avec l' espace physique. Elle pense que c'était en partie parce qu'elle s'était visualisée dans le calme qu'elle souhaitait.
Pour beaucoup d'entre nous, l' hypnose est apparue dès l'enfance dans le dessin animé de Bugs Bunny, L' Hypnotiseur au cerveau de lièvre, ou dans une autre scène exagérée montrant un personnage louche balançant une montre d'avant en arrière tandis que le protagoniste tombe dans une transe terrifiante. Essonne : Un cabinet d'hypnothérapie a ouvert à Champcueil. Même à notre époque, l' hypnotisme nous est toujours présenté comme une présence sombre et effrayante. Dans l'un des exemples les plus récents, Get Out de Jordan Peele, l' hypnotisme est utilisé comme un outil pour endormir Daniel Kaluuya et le rendre complaisant alors qu'il est progressivement kidnappé par des racistes. Comme on pouvait s'y attendre, pour ceux qui connaissent intimement les possibilités réelles et positives de l' hypnotisme, ces déformations courantes sont non seulement trompeuses, mais elles dépeignent une image très différente de la réalité. En réalité, la pratique de l'hypnotisme est beaucoup plus proche d'une méditation guidée que d'une transe droguée (bien que pour certaines personnes les deux sensations soient inséparables).
La venue du partenaire en consultation est conseillée. C'est par la douceur et la confiance que l'on guérit.
Elle s'est sentie plus consciente de la façon dont sa frange tombait, de la façon dont elle remuait ses jambes et de la sensation de sa peau, mais pas d'une façon gênante. C'était plutôt un sentiment de redécouverte, comme lorsque vous sortez d'une salle de cinéma et que vous vous ajustez à la luminosité de l'extérieur. Lorsque Shella a demandé à Mme Cummins si les gens pratiquent l' hypnose par eux-mêmes, c'est-à-dire l' auto-hypnose, comme beaucoup le font avec la méditation, elle a répondu à la fois oui et non. C'est différent de la méditation, car l' hypnothérapie est un processus interactif; il est difficile de se conduire soi-même dans l' inconscient, aussi profondément qu'avec un hypnothérapeute ou un spécialiste en coaching de confiance en soi. Ressenti apres une seance d hypnose ensemble. Cependant, Mme Cummins encourage ses clients à créer une pratique quotidienne avant de se coucher pour que leurs visualisations s'imprègnent dans leur cerveau. Pour Shella, elle lui a recommandé de prendre trois états d'esprit qu'elle veut ressentir (par exemple: clair, présent, libre).
Les douleurs chroniques comme la migraine, les maux de dos peuvent être soulagés par l'hypnose.
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