Une fois arrachés, laissez-les quelques jours exposés au soleil, afin qu'ils perdent une partie de leur acidité. Les feuilles se consomment pendant toute la végétation, en les coupant une à une. La conservation de l'oca du Pérou Une fois arrachés, les tubercules se conservent au frais et à l'ombre comme les pommes de terre, pendant quelques jours. Pour une conservation de quelques mois, entreposez les tubercules d'oca en cave, dans du sable bien sec. Utilisations culinaires Fine et originale, l'exquise saveur des tubercules est un savant mélange de pomme de terre, de patate douce et d' oseille. Ces petits légumes racines se cuisinent de mille façons, de préférence cuits, comme les pommes de terre. Nul besoin de les éplucher pour les mettre à l'eau, en faire de la purée, les braiser, les faire frire ou sauter. Leur côté légèrement acidulé convient bien aux préparations à base de poissons et de viandes blanches. Si vous n'aimez pas l'acidité, souvent un peu trop marquée lorsqu'elles sortent de terre: Laissez-les à l'air libre, au soleil, pendant deux jours après la récolte.
Particularités: • Rotation des cultures: Il faut 3 années avant de replanter l'oca du Pérou au même endroit. • Toxique: Non • Infos complémentaires: Les variétés blanches seraient moins acides que les rouges. L'oca du Pérou contient beaucoup d'amidon. • Saveurs: L'oca du Pérou dégage des saveurs légèrement acidulées. Quand on conserve la peau… On retrouve parfois des saveurs qui font penser à la pomme peu sucrée. C'est assez surprenant. C'est un légume agréable et délicieux. • Feuillage: les feuilles en forme de trèfle assez jolies poussent le long de la tige principale, souvent rouge, sur les ramifications. Santé & nutrition: • Vitamines: Riche en vitamines C. • Sels minéraux: potassium, fer, calcium, phosphore. • Réserve santé: Certaines maladies, comme la goutte, l' insuffisance rénale ou encore les rhumatismes déconseillent la consommation de l'oca du Pérou notamment à cause de la teneur importante en acides oxaliques. 13g de glucides pour 100g d'oca frais (17g pour les pommes de terre) Quel sol pour cultiver l'oca du Pérou?
Le bon point, pas besoin de l'éplucher! Juste de laver et brosser si besoin. cru, en fine tranches comme un radis avec un côté très esthétique. cuit, toutes les recettes de la pomme de terre lui vont (cuits à l'eau, à la vapeur, au four, frits, sautés, etc). Le plus simple et peut-être meilleur, sauté à la poêle avec du beurre ou en écrasé. Germe d'oca du Pérou Nom scientifique: Oxalis tuberosa Informations nutritionnelles: Sources:
Je vous poste prochainement la recette en vidéo. L'info de plus: Les Péruviens les laissent parfois se dessécher totalement, exactement comme nous avec les pruneaux. Ils les appellent alors Caui. Sur ce, bon appétit.