Sur le vélo, la région lombaire s'arrondit vers l'avant (délordose) avec une extension thoracique et cervicale. Cette position nécessite une souplesse importante de la chaîne postérieure pour diminuer les contraintes à la jonction entre les lombaires et les thoraciques (causes de douleurs régulières chez le cycliste). La délordose peut être modifiée par l'inclinaison de la selle. Il est démontré qu'une selle légèrement inclinée vers l'avant diminue le risque de lombalgie. Le pédalage influence aussi le rachis lombaire par les contractions répétées de muscles puissants comme les carrés des lombes et les fessiers. Ils sont responsables de mouvements en rotation, flexion, extension et inclinaison des vertèbres lombaires. Une hanche, un genou ou une cheville peu mobile peut créer une compensation lombaire et ainsi entraîner une lombalgie. La prévention de la lombalgie chez les cyclistes – Docdusport. La longueur des manivelles pourra influencer la mobilité de hanche. On note qu'une manivelle longue entraiîne une flexion de hanche plus importante et donc une délordose lombaire augmentée.
Bonjour à tous, J'ai une bascule de bassin de 6mm qui entraîne une fausse jambe courte à gauche. Par contre, mes tibias et fémurs sont de longueurs identiques au mm près! (Radio de mesure des membres inférieurs faite) J'ai donc une douleur sur l'appui de ma selle coté gauche ainsi que des douleurs musculaires lombaires et cervicales coté gauche, car inconsciemment, je cherche à soulager mon appui de selle douloureux. Je commence même avoir des douleurs dans la main gauche suite à ce problème. Quelqu'un aurait il une idée pour régler mon souci? Merci d'avance. Cyclisme-nice. Christian. Lien vers le commentaire Partager sur d'autres sites Bonjour Christian, Une bascule de 6mm c'est pas énorme, moi même ayant 12mm, Déja je commencerais par baissé ma selle de 2 a 3 mm, car la mesure de hauteur est peut être valable pour ta jambe droite( la plus longue), donc tu dois te déhancher dès que la pédale gauche est au point bas, ce qui occasionne des douleurs à la selle. Bonsoir Christian, Tu pourrais peut être aussi essayer de rouler avec une selle ronde (genre prologo scratch) si à l'heure actuelle tu roules avec une selle plate.
Je viens aussi de m'acheter une nouvelle selle de forme ronde et non semi plate comme j'avais avant. Je me dis qu'avec une selle ronde, mon bassin sera moins bloqué lors du pédalage. Je vais aussi essayer de baisser un peu ma selle de manière à diminuer les contraintes. Je vais aussi me renseigner auprès d'un club pour essayer de contacter un ostéo qui connaît bien la problématique lier à ce sport. Bascule du bassin cyclisme actu. Christian Salut Christian, Fais une étude posturale BG fit de chez spécialized, avec la vidéo si possible. Ils ont un système compensatoire de cale qui te corrigera, partiellement ou complètement, ta bascule. J'ai le même problème que toi, avec pour seule différence que c'est à l'effort que le bassin bascule. La seule solution qui fonctionne est de la musculation compensatoire. D'ailleurs, pour moi la bascule s'est aggravée et est devenue gênante à la suite d'une perte de muscle de la chaîne bassin/abdominaux. C'est pas beau de vieillir... ;-) Christian bonjour, Dans quelle région habites-tu?