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Les propositions qui vous sont faîtes doivent être réalisées avec adaptation chez soi dans le strict respect des mesures gouvernementales de confinement en vigueur et jamais en dehors du cadre strictement familial. En aucun cas, elles ne peuvent donner une forme d'explication pouvant remettre en cause toutes les mesures sanitaires à respecter qui relèvent de la responsabilité individuelle de confinement en vigueur. Toute séance d'éducation physique doit comprendre au moins trois temps: 1) Un échauffement: un réveil musculaire en mobilisant les articulations est un minimum, 2) la leçon proprement dite qui doit toujours rester progressive, 3) un retour au calme. Vous devez systématiquement veiller à sécuriser votre espace (écarter table, chaises…) et veiller à rester constamment en sécurité (prévenir les chutes, les entorses, adapter tous vos efforts à vos ressentis et celui de vos enfants…ne surtout pas chercher à réaliser les propositions à une grande intensité. Soyez attentif à l'essoufflement et à l'état de fatigue de votre ou vos enfants.
EPS en maternelle: le retour au calme | Le calme, Maternelle, Calme
Au bruit DUNG! expirer fortement en tombant au sol (la cloche se décroche), respirer tranquillement puis recommencer. - Jeu d'écoute Donner à chaque enfant un objet ou les mettre en vue de tous. Mettre le "double" de chacun de ces objets dans des boîtes métalliques. La maîtresse agite les boîtes et les enfants doivent découvrir dans quelle boîte se trouve le "double" de l'objet. Nous nous mettons en cercle, assis. Eparpiller plusieurs boîtes sur le sol, au milieu du cercle. Dans l'une d'elle, mettre un réveil. Les enfants doivent trouver quelle boîte contient le réveil. - Main qui… En regroupement ou assis en cercle pour moment calme imiter les phrases: Mains qui tapent - mains qui volent - mains qui frottent - mains qui pincent - mains qui chatouillent... On peut bien sûr en inventer d'autres et aller de plus en plus vite. De temps en temps, afin de calmer le jeu, on introduit "chut, plus de bruit", et tous les enfants mettent les mains dans le dos. disant:"J'appelle Jeremy". Jeremy doit alors dire à son tour:"Jeremy appelle Léa", etc...
Monsieur pouce va se coucher (pouce dans le poing fermé). Chut je dors (yeux fermés, tête inclinée posée sur les mains). On reste comme ça quelques secondes (ce temps peut être plus long quand les enfants sont habitués, puis quand les enfants commencent à bouger: chut je dors (on change la tête de côté). Monsieur pouce se réveille (le poing s'ouvre), bonjour index (pouce index se touchent), bonjour majeur... (tous les doigts) Un livre très bien: Relaxation à l'école maternelle (RETZ je crois)
Un petit truc qui marche bien avec mes élèves après le sport, et même en rupture dans la classe, c'est de les mettre tous en rond, ils se tiennent par les petits doigts, les bras détendus. Tu fais passer un courant électrique en faisant une petite pression du petit doigt à ton voisin, qui fera passer au suivant jusqu'à ce que le courant revienne à toi. Quand le principe est compris, tu peux leur faire faire les yeux fermés, ça demande beaucoup plus de concentration! Et ensuite tu peux aussi faire changer le sens du courant, c'est à dire qu'un élève qui le reçoit a le droit de le renvoyer d'où il vient en refaisant une pression du même côté. (une seule fois par élève et par partie, sinon ça bloque souvent! ) Maintenant qu'ils ont bien compris le principe, on joue les yeux fermés pendant un petit moment, et chacun compte le nombre de fois où le courant passe chez lui. Mes élèves aiment beaucoup!