Les faire revenir dans l'huile d'olive à la poêle pendant 2-3 minutes, puis verser de l'eau et cuire à feu doux pendant une vingtaine de minutes. Le poireau doit être fondant. Pendant que les légumes cuisent, mélanger la farine, le yaourt grec et le sel. Pétrir environ 5 minutes jusqu'à obtenir une boule de pâte souple non collante. Si elle est trop humide, rajouter de la farine. Si, au contraire, elle est trop sèche, ajouter quelques gouttes d'eau. Étaler la pâte sur un plan de travail fariné en gardant une épaisseur de 1 mm. Foncer un moule circulaire, piquer la pâte avec une fourchette et enfourner à 180°C pendant 10 minutes. Mon moule fait 21 cm de diamètre. Calories poireaux au jambon pdf. Dans un saladier, fouetter les oeufs, le lait, la maïzena, la moutarde et les assaisonnements. Ajouter les légumes cuits et les dés de jambon puis mélanger. Verser l'appareil à quiche sur la pâte pré-cuite et saupoudrer de fromage râpé. Enfourner cette fois-ci pendant 35 minutes à 180°C. Servir avec une salade de crudités. Par part: 154 calories | 10, 3P | 18, 4G | 4, 3L Notes: pour une version végétarienne, il suffit de ne pas ajouter le jambon à l'étape 8.
Recouvrir de sauce béchamel et parsemez de comté râpe. Enfournez, le plat au milieu du our et laisser cuire 15 a 20 minutes environ, laisser dorer.. Servez de suite. Pour 100 g: Calories 113 kcal Protéines 6 g Glucides 4 g Lipides 6 g Publié par Ça a l'air bon! Votes LoCoquelicot, italmo et 21 autres ont voté. 5. 0 /5 ( 23 votes) = 23 votes
Cuire à la vapeur pendant 8 à 10 mn, puis laisser reposer debout pour évacuer le maximum d'eau. Rouler sur une planche, une tranche de jambon cru autour de vos blancs de poireaux. Ranger dans un moule beurré allant au four. Recommencer l'opération jusqu'à l'épuisement de vos blancs de poireaux. Fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine et remuer sans laisser attacher. Ajouter progressivement le lait en remuant tout le temps. Saler et poivrer Râper la noix de muscade. Verser la sauce béchamel sur les poireaux de façon à napper votre préparation. Recette de Poireaux gratinés au jambon. Saupoudrer généreusement de fromage Gratiner dans le four chaud pendant 10 mn.
Test: Quel régime est fait pour moi?
Normalement je devrais compter 60 calories mais je vais surtout utiliser le bouillon pour la cuisson des poireaux… Enlever la première feuille des poireaux, les couper en 3 tronçons puis les couper dans le sens de la longueur. Laver les poireaux puis les mettre à cuire dans le bouillon de volaille (j'utilise mon wok mais vous pouvez parfaitement utiliser une casserole) pendant 25min environ, jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Délayer la Maïzena dans le lait froid et mettre 1min30 au micro-onde jusqu'à ce que le mélange épaississe. Calories poireaux au jambon pan. Saler et poivrer. Disposer les poireaux cuits dans un plat, napper avec la béchamel et saupoudrer de parmesan. Mettre à gratiner 10/15 min. Régalez-vous!
Russia is waging a disgraceful war on Ukraine. Stand With Ukraine! français Il était une bergère ✕ Il était un' bergère, Et ron, ron, ron, petit patapon; Qui gardait ses moutons, Ron, ron, Qui gardait ses moutons. Elle fit un fromage, Elle fit un fromage, Du lait de ses moutons, Du lait de ses moutons. Le chat qui la regarde, Et ron, ron, ron, petit patapon Le chat qui la regarde, D'un petit air fripon, D'un petit air fripon. « Si tu y mets la patte, Si tu y mets la patte, Tu auras du bâton, Tu auras du bâton. » Il n'y mit pas la patte, Il n'y mit pas la patte, Il y mit le menton, Il y mit le menton. La bergère en colère, La bergère en colère, Tua son p'tit chaton, Tua son p'tit chaton. Il était une bergère - Chansons paillardes de France et d'ailleurs. Elle fut à son père, Elle fut à son père, Lui demander pardon, Lui demander pardon. « -- Mon père je m'accuse, Mon père je m'accuse, D'avoir tué mon chaton, D'avoir tué mon chaton. -- Ma fill', pour pénitence. Ma fill', pour pénitence, Nous nous embrasserons, Nous nous embrasserons. -- La pénitence est douce, La pénitence est douce, Nous recommencerons, Nous recommencerons.
Il tait une bergre, Et ron et ron, petit patapon, Il tait une bergre Qui gardait ses moutons, Et ron et ron, qui gardait ses moutons. Elle fit un fromage, Et ron et ron, petit patapon Elle fit un fromage Du lait de ses moutons, Et ron et ron, du lait de ses moutons. Le chat qui la regarde, Le chat qui la regarde D'un petit air fripon, Et ron et ron, d'un petit air fripon. Si tu y mets la patte, Si tu y mets la patte Tu auras du bton, Et ron et ron, tu auras du bton. Paroles: Il était une bergère. Il n'y mit pas la patte, Il n'y mit pas la patte Il y mit le menton, Et ron et ron, il y mit le menton. La bergre en colre, La bergre en colre Battit le p'tit chaton, Et ron et ron, battit le p'tit chaton.
Il y mit le menton Et le long d' la rivière Et ron, et ron, petit patapon Retentit cette prière "N'arrête pas, c'est bon, très bon Une minette au chaton, c'est bon Nous recommencerons, c'est bon, c'est bon"