Lundi: 10h45-12h (inter. /avancé) Jeudi: 18h15-19h30 (débutant/inter. ) Jeudi: 19h45-21h (inter. /avancé) YIN YOGA Mercredi: 10h-11h YOGA TONIC Mercredi: 11h-12h (Krystel) Jeudi: 17h-18h15 (Mahendra) Jeudi: 18h15-19h30 (Mahendra) PILATES Mardi: 16h-17h Mardi: 20h-21h QI QONG Lundi: 12h15-13h30 (débutant) Mercredi: 19h45-21h SOPHROLOGIE Mardi: 11h-12h Etirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire. Jennifer Galant et Patricia Noël Préparation physique, alternée avec circuit training pour le système cardio-vasculaire. Mjc colombes inscription en ligne tunisie. Christophe Cabiran Echauffements, étirements, souplesse. Renforce le capital musculaire, affine la silhouette et améliore la posture. Performances physiques, articulaires, tendineuses et cardio-vasculaires. Tonifier son corps. Augmenter le niveau d'énergie. Améliorer la souplesse des articulations. Laure LAJEUNESSE Raffermit, affine la silhouette, renforce les muscles: taille-abdos-fessiers-dos. Jennifer Galant Détente, rajeunissement physique et mental.
Détente et concentration
Améliore la coordination, l'équilibre, la souplesse et la mémoire. Olivia Dufour et Jennifer Galant Reconstruire et/ou renforcer les muscles à l'aide d'élastique, de ballons, de poids et de bâtons pour les personnes ne pouvant pas aller au sol. Sylvie Heymans Renforcement musculaire idéal pour la posture, la coordination et la souplesse. Jennifer Galant et Laure Lajeunesse Se détendre, prendre conscience de son corps dans l'espace, apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies. Brigitte DENIAU. MJC-Théâtre de Colombes (92). Aide à pacifier ses émotions et à purifier son esprit. Augmente la capacité de concentration et donc apporte une plus grande vivacité d'esprit et une meilleure mémoire. Krystel HOUNTCHEGNON Exercer sa concentration. Libérer les tensions physiques et psychiques ainsi que le stress. Permet de corriger et d'améliorer la posture tout en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d'améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
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